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Anhocken

Beim Anhocken bringt man sein Baby in die anatomisch korrekte Anhock-Spreizhaltung:
Dazu schiebt man die Knie sanft nach oben, in dem man das Baby an den Unterschenken fasst und diese Richtung Bauch schiebt.
Dadurch kippt automatisch das Becken und der Rücken rundet sich leicht, der Rücken und die noch weichen Bandscheiben werden so optimal entlastet. 
Besonders bei Neugeborenen ist das Anhocken sehr wichtig!
Wenn dein Baby richtig angehockt ist, sind seine Knie höher als der Po, die Beine leicht gespreizt und der Rücken ist leicht gerundet.
Am Anfang solltest du die Haltung in einem Spiegel überprüfen.